Uomini in mare è un viaggio nel mondo dei marittimi, un tentativo di raccontare lontano dagli stereotipi una realtà che chi sta a terra vede solo da lontano. La vita di uomini perennemente divisi tra terra e mare, tra famiglia e lavoro, di uomini che non hanno un luogo in cui si sentono veramente a casa. Attraverso il racconto di navigatori di ogni età, grado e nazionalità il film cerca di comprendere le ragioni che spingono questi uomini ad imbarcarsi sulle navi merci, la loro visione del mondo e le loro aspettative, oltre ad osservare i mutamenti della vita di mare rispetto al passato. Ma oggi, in epoca di navi-container, le soste sono brevissime e per i marinai i porti si assomigliano tutti. Il film raccoglie anche le preziose e toccanti testimonianze dei membri dell’equipaggio di una nave "arrestata" e dei volontari che da anni offrono assistenza psicologica e materiale a coloro che sbarcano, anche solo per poche ore, nel porto.